Ryggskola

Vid första tillfället kommer du få mer information om rygghälsa och vad du kan göra för att optimera funktionen i din rygg.

Varje tillfälle startar med en uppvärmning, därefter är det cirkelträning/ stationsträning.
Övningarnas tas fram av sjukgymnasten och provas ut för att passa just dina besvär.
Efter cirkelträningen avslutar vi med nedvarvning och stretch.

Kom i mjuka kläder och stabila inneskor för att minimera halkrisk. Medtag gärna egen vattenflaska.

Du kan också komma i god tid och byta om i våra omklädningsrum. Duschmöjligheter efter träning finns.

Det är viktigt att du deltar på så många av kurstillfällena som möjligt för att få ut så mycket som möjligt av Ryggskolan.